Jag älskar Flygande Jakob

Nu ska jag berätta vad Flygande Jakob är för maträtt

Det är grillad kyckling med banan och en sås gjord på grädde och sweetchilisås toppad med jordnötter. Det bästa är ju ett glas vin till maten, Riesling är min favorit. Jag lärde mig att dricka vin för ungefär 4 månader sedan så det är väldigt nytt men jag ser fram emot att lära mig fler goda smaker.

Serverat på Nobelfesten

Meditation

Meditation är ett ganska brett begrepp som kan innebära flera olika saker.

Alla former av meditation är inte likadana, även om de alla beskrivs som meditering.

Meditera lifestyle bloggar lifestyle bloggar

Att meditera är en högst spirituell upplevelse. Det är ett inre rum människor går till för att finna harmoni, förståelse och erfarenhet. Man blickar inåt för att komma till sans och acceptans. Man blir ett med livet och sig själv.

lifestyle bloggar

Koncentration

Meditation är när man lägger all fokus och koncentration på en tanke, aktivitet eller ett objekt. Man hamnar oftast i ett tillstånd som är att ses som självhypnos, där lugn infinner sig och yttre påverkan är som bortsprungen. Meditation är ett effektivt sätt att reducera stress.

Flera metoder

Det finns flera olika sätt att utöva meditation och inget behöver vara fel. Man kan meditera i sittandes position med stängda ögon och repetera ett mantra. Men meditation kan även utföras i form av yoga, pilates eller till och med i en kristen bön.

Översättningar

Ordet meditation kan ha flera olika betydelser och översättningar, beroende på vilken spirituell gren eller vilket land som använder ordet. Vissa menar på att meditation betyder ”reflektion”, andra säger att det betyder ”akten att ge all din uppmärksamhet till en sak” eller ”att röra sig mot mitten”. Vill du bli en av Sveriges största lifestyle bloggar.

Västerlänningar använder ofta meditation som ett sätt för att reducera stress, ångest och för att finna lugn. I och med det moderna samhället så menar många på att vi tappat kontakt med det spirituella livet och håller på att förlora oss själva i materialism och ytlighet. Lifest’

yle bloggar bäst hos bloggportalen blogbiz.se

Meditation reducerar stress och ångest, förbättrar koncentrationsförmågan, ökad självkännedom och säkerhet och ökad glädje. Sveriges mest besöka lifestyle bloggar hittar du på blogbiz bloggportal.

Stress

Meditation är att ses som en naturlig kur mot ångest, stress och nedstämdhet. När man mediterar så hamnar man i ett lugnt och harmoniskt tillstånd. Det fysiska och psykiska hamnar i en plats bland lugn och acceptans. Blodcirkulationen kan förbättras och syreupptagningen likaså – och de båda står i direkt korrelation med ditt psyke. Det är svårt att ha en arg kropp och ett glatt huvud och vice versa.

När du mediterar så tar du hand om kropp, hjärna och själ. Det är en renande upplevelse som kan vara ett bra botemedel för den som är ledsen och nedstämd.

 

Hur ska man tänka när man väljer ärendehanteringssystem?

För att kunna hitta ett användarvänligt ärendehanteringssystem, anpassat för just er verksamhet, bör ni först tänka på följande: Vilken funktion ska systemet fylla och i vilken omfattning? Dessa frågor ska vi besvara i det här inlägget och berätta hur våra tjänster kan hjälpa er.

Vad är ett ärendehanteringssystem?

Ett ärendehanteringssystem administrerar all den information som kommer in till ert företag eller organisation och delar upp denna i olika slags ärenden. Exempelvis felanmälningar, frågor och information kring kund- och kontohantering, arbetsfördelning i interna och externa projekt osv.

Det finns system som passar för alla branscher och dess funktioner kan anpassas efter just era behov. Omfattningen på dessa kan även de justeras för att fungera för både mindre och större verksamheter.

Fördelar med ett korrekt uppsatt system

Ett effektivt ärendehanteringssystem är användarvänligt och lätt för era medarbetare att hantera. Det analyserar och prioriterar ärenden utifrån er verksamhets specifika krav och ni sparar därmed tid och kan behandla de inkomna ärendena snabbt. Den administrativa arbetsprocessen förenklas och gör så att era kunder och användare får så bra service som möjligt.

Hur fungerar Nilex?

Vi på Nilex tillhandahåller skalbara, enkla ärendehanteringssystem. Vi erbjuder olika paketlösningar, guidar dig till att hitta det optimala systemet och hjälper dig genom hela installationsprocessen:

  • Implementation: Installation och konfiguration av system. På plats hos kund eller remote.
  • Utbildning: Vi organiserar en övergripande utbildning för alla som kommer att arbeta i systemet.
  • Konsulttjänster: Våra konsulter arbetar nära ditt IT-driftteam för att säkerställa att både uppgraderingar, infrastrukturförändringar och systemets vardag levereras med högst möjliga prestanda.
  • Support: Om du har någon fråga eller står inför utmaningar – är du alltid välkommen att kontakta vår suppor

Vill du veta mer om hur vi arbetar och hur vi kan hjälpa just ditt företag? Läs mer här.

Läs mer om vår ärendehantering.

Grön juice

Brukar ni dricka gröna juicer?

Jag älskar gröna juicer! Det är både gott och nyttigt. Här kommer lite av mina tips för dig som vill dricka en grön juice.

Den här juicen brukar jag börja morgonen med numera Gott, nyttigt och man börjar dagen på bästa sätt!

  • 1 st Äpple Granny Smith
  • 0.5 st Gurka
  • 1 st Lime
  • 1 st Stjälkselleri
  • 20 g Färsk ingefära
  • 20 g Grönkål
  • 20 g Spenat Blad

Testa och skriv gärna till mig vad du tycker eller om du har något annat recept som du tycker att jag ska prova.

Förut drack jag sellerijuice varje morgon. För att få den effekten av selleri som jag var ute efter så ska du dricka 0,5 l sellerijuice varje morgon innan du äter eller dricker någonting annat.

Selleritrenden blev stor. Många var vi som hakade på den, men många tyckte också att det var helt fel. Anthony Williams har druckit sin sellerijuice varje morgon i 20 år, men det var först när han gav ut sin bok som sellerijuicen blev en trend. Jag personligen mådde väldigt bra av att dricka den varje morgon, mina vänner som provade kände samma sak.

Enligt Anthony Williams är sellerijuice, när den konsumeras på rätt sätt, ett kraftfullt läkeverktyg “vid alla symtom och tillstånd”. Den hjälper till exempel människor att läka från alla typer av akuta och kroniska sjukdomar, menar han. Däribland Hashimotos sjukdom, struma, eksem, psoriasis, akne, SIBO, förstoppning, IBS, kroniskt trötthetssyndrom, blodsockerproblem, migrän, högt blodtryck, missbruk, binjureproblem, gikt, allergier, autoimmuna tillstånd och otaliga andra åkommor och problem.

Jag gillar selleri, men man tröttnar när man har druckit den i ett halvår. Därför bytte jag ut min morgonjuice mot receptet ni ser ovan. Lite då och då gör jag en selleri. Det funkar för mig, vad funkar bäst för dig?

Grönsaker

Jag älskar grönsaker!

Vad brukar ni äta för grönsaker? Det finns så mycket olika grönsaker att välja på, men ändå äter man ofta samma saker varje dag. Variation gör det roligare och godare att få i sig sina grönsaker.

Visste du att man ska äta 800g grönsaker varje dag? Gör du det? Det kan vara svår att få i sig om man vanligtvis inte äter så mycket grönsaker.

En extra intressant studie är en ny studie från Imperial College London som visar att 800 gram frukt och grönt om dagen kan minska riskerna för att dö i förtid.

Enligt studien kan 7,8 miljoner dödsfall förhindras per år om du äter 10 frukter och/eller grönsaker om dagen.

Studien visar hur hälsan förbättras ju närmare 800 gram man kommer – jämfört med att inte äta några frukter eller grönsaker alls menar studien att man genom att äta 200 gram per dag minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar med 13 procent, medan man genom att äta 800 gram frukt och grönt per dag minskar risken med 28 procent.

Ett viktigt resultat av att äta mycket frukt och grönt är att både kolesterol och blodtryck sänks, och enligt studien kan vissa frukter och grönsaker till och med reducera skador på DNA och minska risken för cancer.

En grön smoothie eller juice är ett bra sätt att få i sig ordentligt med grönsaker. Varför inte börja morgonen med en grönsaks juice, det är också så gott och man startar verkligen dagen på ett bra sätt. Det finns många olika juicer att välja på. Googla och leta efter ett recept som passar dig!

Jag som tycker om böcker har mängder med kokböcker och många med diverse juicer och smoothies. Unna dig en bok och passa på nu när det är bokrea!

Nu kommer våren så passa på att odla dina egna grönsaker! Tänk dig att vakna på morgonen och plocka sina egna grönsaker till frukosten. Vilken lyxig känsla! Jag ska ge mig på lite odling i år tänkte jag. Gurka, tomat och sallad. Jag hoppas att det kommer bli bra!

 

Helgfrukost

Nu är det fredag och snart börjar helgen.

På helgen brukar vi alltid lyxa till det med en lång frukost och många goda alternativ. Jag älskar frukost och brunch. pannkakor, våfflor, bacon och ägg. det finns så otroligt mycket gott man kan äta.

Förut brukade vi gå till något hotell och äta frukost eller brunch på helgen. Inte varje helg såklart, men ändå någon gång i månaden. Jag tycker att det är en lyxig rolig sak som man både kan göra med en vän, partner eller barnen. Nu ska man inte göra dessa aktiviteter längre, så nu får man ordna sin egen hotellfrukost hemma.

 

I helgen har jag planerat den här frukosten till hela familjen:

Ägg och bacon

Vaniljyoghurt med bär. Då häller jag upp detta i små skålar eller glas och lägger på några blåbär och hallon. Det är så mycket godare om man lägger upp det fint.

Kesoplättar. Blanda keso lite mandelmjöl och ägg. Vispa ihop och stek. Servera med lite vaniljkesella, några bananskivor och lite jordgubbar.

Juice! Det finns många olika juicer. Man kan göra det lätt för sig och köpa en juice, eller så kan man göra sin egen. Testa gärna att göra en grön juice, det är nyttigt och gott!

Ingefärsshots. Nyttigt, gott och bra för immunförsvaret.

Finncrisp. jag älskar verkligen finncrisp. Smör och mycket ost på, jag kan nästan äta dem som godis!

Vad brukar ni äta till frukost på helgerna? har ni något bra tips för vad jag kan lägga till i min helgfrukost?

Kaffet glömde jag nästan. Jag klarar mig inte utan kaffe så det är självklart med under frukosten och jag har oftast hunnit ta en kopp innan frukosten också. Jag tycker om bryggkaffe och på helgen skummar jag mjölk till, så gott!

Att få bygga en egen pool och spa

Sponsrat inlägg i samarbete med Poolgiganten

Jag vill verkligen ha en egen pool och ett eget spa.

pool

Tänk att få ha en egen pool och ett eget spa hemma, vilken lyx. Jag älskar att gå på spa och att simma i poolen. Om jag skulle kunna bygga mitt eget spa hemma, då skulle jag vilja ha både en pool och en jacuzzi. Det bästa av allt vore om jag skulle kunna ha det inomhus, det är verkligen en dröm.

I framtiden ska jag ha det. Jag vill designa mitt egna spa med fina detaljer, precis så som jag vill ha det. Givetvis kommer jag att ta hjälp av proffs, att bygga en pool själv skulle jag inte ge mig på.

Mycket växter vill jag ha i mitt spa och fina stora krukor. Min pool ska vara turkos så att jag kan drömma mig bort till ett fint hav. Mjuka handdukar och badrockar ska såklart finnas till alla som vill besöka mig och mitt spa. Extra baddräkter så att mina vänner kan bada i min pool oavsätt när de kommer för att hälsa på.

När allting är klart så ska jag ha en spakväll för alla mina vänner, då ska det stå framdukat skålar med exotisk frukt, vinglas med bubbel och flera olika smaker med bubbelvatten. Jag kommer givetvis att bjuda på en riktigt god middag innan, då blir det förrätt, varmrätt och dessert. Jag tycker om att anstränga mig för mina vänner så att de blir bortskämda.

Efter middagen går vi ner till spat där allt är uppdukat, då får mina vänner morgonrock, baddräkt, handduk och tofflor. Precis som på ett riktigt spa!

När vi har badat i poolen är det dags att förflytta oss till jacuzzin, där jag har förberett peeling och ansiktsmask till alla. Vi gör oss i ordning i duschen, sätter på ansiktsmask och njuter i jacuzzin.

Jag tycker om att ta hand om mig själv och mina vänner. En pool och ett eget spa är perfekt för det, då kan man simma i poolen som träning och sitta i jacuzzin som avslappning. I duschen ska det finnas fint schampo, balsam till mitt hår och allt som hör huden till.

Jag höll nästan på att glömma bastun! Förutom en pool och en jacuzzi ska mitt spa givetvis ha en bastu, då jag vill kunna sätta på bastun en kall vinterdag för att värma mig. Simma ett antal längder i poolen och sen sätta sig i bastun är en av de bästa känslorna på vintern, då vi har vinter och kallt ganska många månader per år så känns bastu som ett måste när jag ska bygga min pool och mitt spa.

Unika människor 🔥

 

Det är väldigt enkelt att skilja en trollkarl från en vanlig person: om du inte förstår hur han gjorde “det” har du en trollkarl. @Richard Bach

 

leva i systemet

Dessa människor kan vara bland publiken  men de är inte en del av det .
Unika  människor lever i systemet men systemet lever inte i dem .
De bor bland vanliga människor  men de är både vanliga och extraordinära samtidigt.
Dessa människor finns bland den genomsnittliga personen av samma typ vana vid flockprogram men de lyder inte dem.
De är fria från stereotyper och införda falska värden.

Unikhet

Dessa människor värdesätter sin frihet . De blir mer och mer av med illusioner . De värdesätter deras unika  därför lyssnar de först och främst på sig själva och inte på andras åsikter. Först och främst lyssnar de på viskningen från sin inre röst. För dem är han den viktigaste referenspunkten på deras väg.
Du kan tala tusentals ord till dem  och ge tusentals råd men om detta inte överensstämmer med deras inre röst kommer de bara att le tillbaka och fortsätta sin väg.Sådana människor ser ut som vanliga obemärkliga människor .
Åtminstone så verkar det på distans.Men så snart du kommer närmare dem får något dig att börja skaka och sedan fylla dig med lugn .En närvaro bredvid sådana människor fyller dig med energi fred liksom en okänd kraft som du vill följa .
Något som kardinalt skiljer sådana människor från alla andra .Deras självsäkra  djupa blick tränger igenom och igenom som en röntgen .

De vet vad de vill ha

Unika människor vet hur man uppnår detta och de kommer att uppnå vad de vill och vad de förtjänar. Det här är inte en fråga om själviskhet det är inte en fråga om massigenkänning utmärkelser och utmärkelser saker och politiska segrar.Dessa människor vill lämna ett värdefullt och användbart bidrag.
De vill visa andra att alla kan mer. De vill visa att du kan leva annorlunda mer fullständigt och harmoniskt.
Unika människor vill hjälpa andra människor att utveckla sina förmågor uppnå mer och öppna sina ögon öppna hjärtan.
De vet att det finns otroliga möjligheter i naturen hos alla .
En enormt kraft känns i dem .
Kraft bortom ord. Kraft i mänsklig väsen .
Kraften i unikhet samt  kraften i ett öppet brinnande hjärta .
Om du inte har träffat sådana människor ännu kommer du definitivt att känna igen dem när du träffar .

Va rädd om dig

 

 

När det gäller hur den yttre situationen påverkar människor (“att vara bestämmer medvetandet”. Hur svåra arbetsförhållanden leder till utbrändhet, alltid framhålls invändningar : “allt beror på personligheten.” Det finns utmärkta lärare läkare och advokater för det mesta av alla arbetar i en sjuk arbetsmiljö. Vilket leder till svårigheter att avslöja av de bästa mänskliga egenskaperna.

Idén

Så, idén “allt beror på personligheten” är en av de mest ihållande illusionerna av den “modiga” uppfattningen av mänsklig natur. Du hittar även smörgåstårtor hos restaurang kocken och kallskänkan

I sällsynta situationer människor som befinner sig i omänskliga förhållanden,bibehåller sin värdighet och empati och att bry sig om och respektera andra. Men om dessa människor placeras i en situation med kronisk stress. Där deras arbete ständigt är meningslöst värdelöst eller helt enkelt saboterat man kommer tappa bort lust att jobba. Eftersom vår resurs för att motstå det negativa trycket från den yttre miljön är begränsad.

Vårt “Jag”

Vårt “Jag” blir trött om vi behandlar det som en sak. Om vi ​​tror att vi bara har plikter och handlingar dessutom inga rättigheter och trötthet. Ju mer samvetsgrann en person desto mer försöker man behandla sina plikter . Desto snabbare  kommer man att brinna ut .

En gång om året kan du gå av med pretentiösa ord om storheten hos mödrar  läkare lärare och längre ner på listan. Men jag vet väl att ju starkare patos är för dessa förhärligande tal desto mer funktionell är inställningen till dem som dessa beröm riktar sig till. Paphos är måttet på tomhet.

Prova något nytt

Vad vi definitivt kan (och även då inte alltid) är att försöka komma ur de förhållanden där själen kan kollapsa . Men om vi förblir i en giftig atmosfär kommer ingen unikhet eller sinnesstyrka i slutändan att rädda oss.

Va rädd om dig

En lärdom jag hittills har lärt mig är att människors styrkor även de bästa av oss är extrema. På ena sidan är detta sorglig  på den andra sidan kan det få oss att ta lite mer hand om oss själva där vi kan göra det.

Kram

#free #love

Orsak och enkel stresshantering

ekologisk kaffe
Vill du köpa ekologisk kaffe som dessutom är nyrostad ska du köpa dem hos Wendelins kaffe.

        Vi behöver sresskänslan och ekologisk kaffe från Wendelins kaffe

Stress aktiverar kroppens resurser för att hantera faror. Om vi ​​ser en varg springer vi iväg eller slåss. Eller om vi inte får vår dagliga ekologiska kaffe varje morgon hos Wendelins kaffe.

I en studie drogs slutsatsen att de biokemiska effekterna av självkritik förändrar hur våra hjärnor fungerar och gör oss mer utsatta för stress. Espressobönan och robustbönan är finaste kaffebönorna du kan köpa.

När vi säger till oss själva drick mer kaffe för att hindra stress och då ekologisk kaffe är bäst.
“Jag är dum, fet, ful, äcklig, jag lyckas inte, jag behöver det, det är omöjligt att älska mig …”, då för vår hjärna låter det som: “Jag är din fara, du måste springa iväg eller slåss” de där. vargen är alltid där och du är i kontinuerlig stress, vilket är känt för att ha en dålig effekt på det fysiska och psykologiska tillståndet.

Varför är det så svårt att ge upp självkritik❓

Eftersom det ger en illusion av motivation. Men bara stress är bra när du behöver göra något snabbt, till exempel att springa iväg från en varg. Men för långsiktiga uppgifter fungerar det inte. Vi tror dock starkt att om vi torterar oss själva kommer vi att göra bättre.

📍”Om jag slutar kritisera mig själv för mina brister, kommer jag att erkänna för världen och för mig själv att jag aldrig kommer att bli perfekt, att jag kommer att förbli fel” 📍 Tjäna pengar på din blogg.

Självkritik och en kopp ekologisk kaffe från Wendelins kaffe så klart

När vi säger till oss själva:
📍”Jag är dum, fet, ful, äcklig, jag lyckas inte, jag behöver det, det är omöjligt att älska mig …”, då för vår hjärna låter det som: “Jag är din fara, du måste springa iväg eller slåss” de där vargen är alltid där och du är i kontinuerlig stress, vilket är känt för att ha en dålig effekt på det fysiska och psykologiska tillståndet.

📍Självkritik är en form av kronisk stress och en av de vägar som leder till depression.

📍Självkritik löser inte problem utan tar tid och energi för användbara handlingar.

Fem övervinna tekniker samt ekologisk kaffe

Det bästa sättet att hantera självkritik och självskuld är genom psykoterapi. Det finns dock självhjälpsmetoder:

1. Lär dig att skilja ansvar från självflagellering.

2. Försök att svara på din inre kritiker.

3. Uppfatta dig själv som en helhet.

4. Utveckla förmågan att vara empatisk mot dig själv.

5. Utveckla ett tillväxtstänkande.

#stresshantering

Till startsidan