Orsak och enkel stresshantering

ekologisk kaffe
Vill du köpa ekologisk kaffe som dessutom är nyrostad ska du köpa dem hos Wendelins kaffe.

        Vi behöver sresskänslan och ekologisk kaffe från Wendelins kaffe

Stress aktiverar kroppens resurser för att hantera faror. Om vi ​​ser en varg springer vi iväg eller slåss. Eller om vi inte får vår dagliga ekologiska kaffe varje morgon hos Wendelins kaffe.

I en studie drogs slutsatsen att de biokemiska effekterna av självkritik förändrar hur våra hjärnor fungerar och gör oss mer utsatta för stress. Espressobönan och robustbönan är finaste kaffebönorna du kan köpa.

När vi säger till oss själva drick mer kaffe för att hindra stress och då ekologisk kaffe är bäst.
“Jag är dum, fet, ful, äcklig, jag lyckas inte, jag behöver det, det är omöjligt att älska mig …”, då för vår hjärna låter det som: “Jag är din fara, du måste springa iväg eller slåss” de där. vargen är alltid där och du är i kontinuerlig stress, vilket är känt för att ha en dålig effekt på det fysiska och psykologiska tillståndet.

Varför är det så svårt att ge upp självkritik❓

Eftersom det ger en illusion av motivation. Men bara stress är bra när du behöver göra något snabbt, till exempel att springa iväg från en varg. Men för långsiktiga uppgifter fungerar det inte. Vi tror dock starkt att om vi torterar oss själva kommer vi att göra bättre.

📍”Om jag slutar kritisera mig själv för mina brister, kommer jag att erkänna för världen och för mig själv att jag aldrig kommer att bli perfekt, att jag kommer att förbli fel” 📍 Tjäna pengar på din blogg.

Självkritik och en kopp ekologisk kaffe från Wendelins kaffe så klart

När vi säger till oss själva:
📍”Jag är dum, fet, ful, äcklig, jag lyckas inte, jag behöver det, det är omöjligt att älska mig …”, då för vår hjärna låter det som: “Jag är din fara, du måste springa iväg eller slåss” de där vargen är alltid där och du är i kontinuerlig stress, vilket är känt för att ha en dålig effekt på det fysiska och psykologiska tillståndet.

📍Självkritik är en form av kronisk stress och en av de vägar som leder till depression.

📍Självkritik löser inte problem utan tar tid och energi för användbara handlingar.

Fem övervinna tekniker samt ekologisk kaffe

Det bästa sättet att hantera självkritik och självskuld är genom psykoterapi. Det finns dock självhjälpsmetoder:

1. Lär dig att skilja ansvar från självflagellering.

2. Försök att svara på din inre kritiker.

3. Uppfatta dig själv som en helhet.

4. Utveckla förmågan att vara empatisk mot dig själv.

5. Utveckla ett tillväxtstänkande.

#stresshantering

Lämna ett svar

Till startsidan